시작이 하프!

사용설명서

HALF 구성

내 마음습관 유형알기

걱정, 잘못과 실수에 대한 반복적 생각, 긍정적 혹은 부정적 생각 등 우리는 평소 어떤 생각을 자주 할까요? 마음습관 테스트를 통해 현재 나의 마음습관 유형을 확인할 수 있어요. 마음습관 영역(반추, 걱정, 자신에 대한 부정적 사고, 자기도피, 인지적 오류, 무망 등)을 9가지 동물 캐릭터로 마음습관 유형을 구분하였고, 각 유형별 특징과 맞춤형 습관을 제안하여 나에게 알맞은 습관을 형성할 수 있어요.

귀여운 9가지 동물 캐릭터 중 나는 어떤 캐릭터일까?

※ 회원가입 후 테스트하면 마음습관 테스트 결과를 저장할 수 있어요.

마음습관 테스트 시작하기
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마음습관 동물 캐릭터 유형

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    휙휙~ 항상 주변을 살피는

    망보기 대장 미어캣

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    우아하지만

    되새김질하는 꽃사슴

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    야, 놀자!

    발랄 리트리버

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    지켜보고 있다. 나를!

    부엉~ 부엉~ 부엉이

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    다 덤벼. 친구가 되어줄게.

    최강 친화력, 카피바라

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    후진은 없어!

    앞만 보고 가는거야~ 코뿔소

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    머야 머야~

    호기심 부자, 돌고래

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    자고 또 자고,

    잠자고 싶어! 코알라

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    땅속으로 피하자!

    나만 안 보면 돼. 타조

혼자하기 '개별습관'

회원가입을 했다면, 이젠 당신도 하프러~ 습관 만들기를 통해 달성하고 싶은 습관을 만들어 볼까요? 내가 만들고 싶은 습관을 등록하고 원하는 시간에 알림(SNS, 문자 등) 받아 잊지 않고 실천할 수 있어요. 습관이 일상이 되도록! 마이페이지에서 나의 마음습관 실천 현황을 한눈에 확인 할 수 있어요.

내 생활을 가치있게 만들어줄 습관이 필요하다면?

개별습관 만들기 바로가기
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    STEP

    01

    회원가입 후 로그인

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    STEP

    02

    습관생성(원하는 습관 작성, 날짜, 알림 설정)

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    STEP

    03

    실천하고, 기록하고, HP(하프포인트) 적립

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    STEP

    04

    실천현황 모니터링

개별습관 만들기 참여방법

인증방법

  • 목표로 정한 습관 실천
  • 마이페이지 ▶ My HALF ▶ 개별습관 ▶ 진행중인 습관 으로 이동
  • 날짜 확인 후 ‘실천체크’ 누르기
  • 습관을 실천하며 느낀 점이나 하루 기분 기록하고 저장하면 인증 완료! HP 자동 적립!

주의사항

  • 당일 인증을 놓쳤다면 다음 날 자정 전(23:59)까지는 업로드 가능해요.
  • 실천 인증 취소는 당일까지만 가능해요.
  • 개별습관 설정 후에는 취소할 수 없어요.

함께하기 '하프 챌린지'

습관 만들기! ‘혼자’보다는 ‘함께’ 실천해 보는 건 어떨까요? 하프 챌린지를 통해 하프러들과 함께 같은 목표를 향해 서로 응원하고 실천한 내용을 공유해요. 마이페이지에서 실천 내용을 기록하고 나만의 하프 스토리를 만들어요.

나와 같은 목표를 가진 하프러들을 만나고 싶다면?

하프 챌린지 바로가기
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    STEP

    01

    "습관만들기 - 함께하기" 이동

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    02

    챌린지 참여신청 ('진행기간' 전 신청)

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    03

    실천하고, 인증하고 HP(하프포인트) 적립

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    STEP

    04

    실천현황 모니터링

하프 챌린지 참여방법

인증방법

  • 참여한 챌린지 실천
  • 마이페이지 ▶ My HALF ▶ 챌린지 ▶ 진행중인 챌린지로 이동
  • 날짜 확인 후 ‘실천체크’ 누르기
  • 습관을 실천하며 느낀 점이나 하루 기분 기록, 인증 이미지 업로드하고 저장하면 인증 완료! HP 자동 적립!

주의사항

  • 당일 인증을 놓쳤다면 다음 날 자정 전(23:59)까지는 업로드 가능해요.
  • 실천 인증 취소는 당일까지만 가능해요.
  • 챌린지가 시작 된 이후 취소할 수 없어요.
  • 해당 챌린지와 무관한 실천 인증 내역은 관리자가 삭제할 수 있어요.
  • 비매너, 욕설 등 올바르지 않은 활동이 계속 되면 관리자에 의해 마음습관 하프 이용이 제재 될 수 있어요.

올바른 인증샷 예시

  • 따뜻한 물 한 잔과 간식으로 힐링 중

    #하프를 일상으로 #뉴비 오감챌린지

    월요일에 좋아하는 일들을 틈틈이 해주니 힐링된다:)

    #월요병 극복 챌린지 #먼투두챌린지

    챌린지 날짜 및 시간 인증 시

    • 일반 벽시계는 날짜 확인이 어려워 인정되지 않아요.
    • 휴대폰에 날짜와 한번에 나오도록 캡쳐 또는 날짜와 시간이 함께 노출 되는 디지털 시계등을 촬영해주세요.
    • 날짜/시간 인증샷 앞에 참여 도구가 있으면 금상첨화!

  • 우리 회사는 2층! 슬리퍼 신고도 가볍게 다닐 수 있어 좋다.

    #운동습관 #환경+ 챌린지

    칭찬받기 어려울 땐 스스로에게 해주기! 나를 가장 잘 아는 건 나니까

    #말습관 #셀프긍정

    챌린지 날짜 및 시간 인증 시

    • 일반 벽시계는 날짜 확인이 어려워 인정되지 않아요.
    • 휴대폰에 날짜와 한번에 나오도록 캡쳐 또는 날짜와 시간이 함께 노출 되는 디지털 시계등을 촬영해주세요.
    • 날짜/시간 인증샷 앞에 참여 도구가 있으면 금상첨화!

하프포인트(HP)란?

하프포인트, HP는 HALF Point의 약자로 마음습관 하프에서 사용하는 포인트에요. 습관을 만들어 실천하면 포인트가 쌓이고, 쌓인 포인트는 이벤트 경품 응모에 사용할 수 있어요.

하프포인트(HP) 적립 기준

  • 혼자하기 : 습관 1개를 실천하고 ‘실천체크’ 를 누르고 인증하면 10HP가 적립돼요.
    (하루 최대 150HP 적립)

    예시) 아침 기상 후 이불 개기 → My HALF → MY습관 : 실천체크 시 10HP 자동 적립

  • 함께하기 : 챌린지 1개를 실천하고, ‘실천체크’(인증사진 포함)를 누르고 인증하면 30HP가 적립돼요.
    (하루 최대 150HP 적립)

    예시) 미라클 모닝 6AM → My HALF → MY챌린지 : 실천 체크 시 30HP 자동 적립

  • 이벤트 참여 : HP를 제공하는 이벤트 참여를 통해 적립받을 수 있어요.

※ 주의사항: 혼자하기와 함께하기는 다음 날 자정 전(23:59)까지 작성한 내용에 한해서만 HP가 적립돼요.

하프포인트(HP) 사용 방법

  • 다양한 경품 이벤트(HP적립 혹은 HP사용) 참여시 사용할 수 있어요.

하프러 레벨 기준

  • 습관 실천활동에 따라 HP가 쌓이고 그에 따른 레벨을 5단계로 부여하고 있어요. 단계별 레벨에 도전하면서 성취감을 얻고, GOLD 레벨까지 달성해봐요.
  • 레벨에 따른 이벤트에도 참여하고 선물 받아가요. 단, 회원 레벨은 개별습관과 챌린지를 통해 습득한 HP 적립량을 토대로 책정돼요.
레벨 Yellow Green Blue Silver Gold
하프포인트 0 500점 2,000점 5,000점 10,000점

컨텐츠 이용

추천습관

  • 나에게 도움이 되는 습관은 어떤 것이 있을까?
    수많은 습관들 중에 선택의 갈림길에 선 하프러를 위해 마음습관을 추천해드립니다.
    실천하고 기억하고 싶은 추천습관이 있다면 ‘습관책갈피’로 저장해 놓고,
    마이페이지에서 언제든지 꺼내 볼 수 있어요.

지식공간

  • 습관에 대해 고민하는 하프러들을 위한 다양한 정보.
    마음습관을 만들어가는데 도움이 되는 영상, 도서, 글귀 등을 제공하고 있어요.
    내가 원할 때 다시 보고 싶은 내용이 있다면 ‘습관책갈피’로 저장해 놓고,
    마이페이지에서 언제든지 꺼내 볼 수 있어요.

이벤트

  • 좋은 습관을 만들기 위해 노력하는 하프러를 위한 힐링 포인트.
    HP 적립 혹은 사용 이벤트, 기타 다양한 이벤트에 참여하고 선물 받으세요.

사용설명서

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