HALF 시작이 하프! 고양시정신건강복지센터

<네번째 하프 서재>

'고민이 고민입니다.' 

하지현 지음 

고민에 지쳐 일상이 피곤한 당신께, 일상의 고민을 절반으로 줄이는 뇌과학과 심리학의 힘을 담은 정신건강의학전문의 하지현 교수의 '고민이 고민입니다' 책을 소개합니다.

세상이 복잡해지고 정보의 양이 많아질수록 고민거리도 늘어나고 고민을 위해 고려해야 할 것들도 증가하며 고민을 잘하는 것은 마음 경영의 핵심 과제가 되었습니다. 

우리가 애를 써서 고민을 하는 이유는 결국 좋은 결정을 내리기 위해서고 결정을 내리는 이유는 실행을 잘하기 위해서 입니다. 

문제는 첫 단계인 고민이 길어지는 경우가 많다는 것입니다. 

첫 단계인 고민에서 너무 많은 시간과 노력이 투여되면, 결정과 실행에 사용하는 에너지와 시간은 짧아집니다. 

한정된 에너지를 고민하는 데 쓰는 대신 실행하는 데 더 많이 사용할 경우, 고민하는 원래의 목적을 충실히 수행하며 과정 중에 생기는 새로운 문제들을 잘 처리할 수 있습니다. 

고민의 정보 압박을 줄이고, 여유 공간을 만들어 실패에 대한 부담을 줄이는 것은 불확실한 세상과 통제 불가능성, 운의 영역을 인정하는 것에서부터 온다고 합니다. 

실행에 옮기기 전 너무 많은 고민으로 지쳐 있다면 고민을 멈추고 가벼운 마음으로 결정하여 실행에 힘을 실어보는 것은 어떨까요?  ​