HALF 시작이 하프! 고양시정신건강복지센터

청년 마음습관 형성 프로젝트, #오마완 챌린지 ✨

운동·긍정·칭찬 3가지 마음습관으로
나를 돌보고 하루를 완성해봐요 💪

🔸 챌린지 신청: 11/3(월)~11/7(금)
🔸 챌린지 기간: 11/10(월)~12/5(금)
🔸 인증기간: 12/8(월)~12/10(수)
🔸 우수참여자 발표: 12/12(목) 🎁

마음습관도 만들고, 기프티콘도 받아가요 💕
함께할 준비됐죠? 지금 바로 참여 GO!

🏃‍♂ 운동 챌린지
하루 한 번 몸을 움직이며 리듬 되찾기 💪
걷기·스트레칭·홈트 등 자유롭게 실천!
인증방법: 운동 중 사진 또는 운동앱 캡처 업로드

😊 칭찬 챌린지
오늘 잘한 나에게 “잘했어!” 한마디 🌿
작은 성취도 스스로 칭찬하며 마음 돌보기 💕
인증방법: 나에게 해주고 싶은 칭찬 한 줄 작성 또는 사진 업로드

📖 긍정 챌린지
책·글·노래 속 인상 깊은 문장 공유하기 ✨
오늘 하루의 긍정 에너지로 마음 채우기 🌈
인증방법: 마음에 남은 문장 한 줄 작성 또는 사진 업로드

📆 참여 안내

• 마음습관 하프 앱에서 운동·칭찬·긍정 중 원하는 챌린지 참여

• 주 3회 이상, 전체 기간 동안 12회 이상 참여 시 우수참여자 선정 대상

• 인증은 오픈채팅방을 통해 안내되는 링크로 제출

• 10명 추첨, 기프티콘(1만원권) 증정 🎉

💬 오픈채팅방 안내
정보 안내, 문의, 최종 인증 링크 제공을 위한 필수 참여 채널입니다.
사진 속 QR을 통해 입장할 수 있어요.

#오마완 #마음습관챌린지 #청춘나래
#고양시정신건강복지센터 #청년정신건강 #함께해요