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<열여섯 번째 하프 서재>
'4050 생활습관 리셋'
안병택 지음 / 좋은생각사람들
『4050 생활습관 리셋』은 생활습관의 중요성을 인지하고도 실천하지 못하는 이들을 위해
22가지의 마음습관, 22가지의 음식습관, 22가지의 운동습관을 제시합니다.
그 시작으로 스트레스를 관리하는 것을 제안하는데요.
일터에서의 휴식리스트
퇴근 후 휴식리스트
주말 휴식리스트
위와 같이 상황을 나누어 휴식리스트를 만들어 실천해 봅시다.
휴식을 시작으로 생활습관 리셋을 위한 생활 속 작은 실천을 시작하는 것, 어떨까요?
시작이 반, HALF