​고양시정신건강복지센터 초발정신건강팀이 준비한 청년 마음습관 형성 프로젝트! 🌿 

새로운 미션으로 단장한 #오마완 챌린지가 다시 돌아왔습니다 ✨

다가오는 초여름, 실내 운동과 건강한 식사, 그리고 내 마음을 돌아보는 수면 습관으로 나를 더 다정하게 돌봐주는 건 어떨까요? 💪

🔸 신청 기간: 2026년 5월 18일 ~ 6월 2일 

🔸 챌린지 기간: 2026년 6월 3일 ~ 6월 30일 

🔸 참여 대상: 만 19~34세 이하 초발정신건강팀 등록 회원 (미등록 시 참여 불가) 

🔸 달성 상품: 샐러드 3회 배송!​ ​

작은 습관이 모여 더 단단한 하루를 만듭니다 💕 

건강한 변화를 함께할 준비가 되셨다면, 지금 바로 참여해 주세요!
 

🏃‍♂ 운동 챌린지

내용: 하루 10분 스트레칭 또는 홈트레이닝(요가 등) 실천하기

인증: 요가 매트 위, 거실 등 실내에서 운동을 실천하는 모습이 담긴 사진 업로드

🍱 식사 챌린지

내용: 식사 시 색깔 채소 1가지 이상 곁들여 먹기

인증: 신선한 색깔 채소가 포함된 식단 사진 업로드

🌙 수면 챌린지

내용: 취침 전 오늘 하루 감사했던 일 또는 긍정적인 소감 1줄 이상 적기

인증: 다이어리, 수첩 등에 직접 손으로 작성한 감사일기 사진 업로드

📆 참여 안내 

한 달 동안 3가지 챌린지가 동시에 오픈되며, 매일 자유롭게 선택하실 수 있습니다! 

종류에 상관없이 주 3회 및 월 12회 이상 달성하신 분 중 10명을 무작위 추첨하여 상품을 보내드립니다 🎁

💬 오픈채팅방 안내 

챌린지 안내와 인증 링크가 공유되는 필수 채널입니다. 

포스터 속 QR코드를 스캔하여 지금 바로 입장해 주세요!

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